En muchas ocasiones, en el ejercicio de la medicina convencional, nos encontramos con situaciones de difícil manejo, la medicina holística aborda al paciente tomando en cuenta la esfera psicosomática, hábitos psicosociales, antecedentes familiares y los correlaciona con la enfermedad actual, dando alternativas más amigables con el organismo y con el medio ambiente. Corrigiendo el estilo de vida del paciente y ofreciendo una mejor calidad de vida.
Al combinar la medicina natural, la alimentación funcional y cambio de hábitos tiene muy pocos efectos adversos y casi nunca está contraindicada, pudiendo ser una alternativa en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, enfermos crónicos, pacientes oncológicos o simplemente de manera preventiva para mejorar algunos aspectos y fortalecer la salud.
Los puntos más importantes de la medicina holística engloban: Alimentación funcional, hábitos biopsicosociales y equilibrio de la psiquis.
De esta manera buscamos fortalecer el sistema inmunológico y que el cuerpo responda de mejor manera frente a infecciones, prevenir el envejecimiento y aumentar las posibilidades de sanar una enfermedad degenerativa.
Si estás interesado en una consulta de Medicina y estética holística, puedes rellenar el siguiente formulario y agendar una consulta online o presencial en nuestra sucursal en España - Granada ubicada en Pedro Antonio de Alarcón #28
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Como escoger el tratamiento ideal para rejuvenecimiento facial según tu tipo de piel es una tarea ardua, que requiere mucho conocimiento y preparación por parte del profesional estético. A medida que la tecnología avanza, las exigencias de los pacientes estéticos, son cada vez mayores. Es por ello se han desarrollado procediemientos cada vez más específicos para cada una de las dolencias de nuestros pacientes a través del uso de sistemas lumínicos, conocidos como láser.
Los procedimientos estéticos, a través del uso de tecnología lumínica se explican por la teoría de Fototermólisis selectiva, que es el calentamiento de una molécula ya sea para su destrucción o estimulación, por ejemplo la melanina se destruye para aclarar pigmentaciones o depilar, y la dermis profunda se calienta por evaporación del agua circundante en el fotorrejuvenecimiento, produciendo una inflamación reparadora de los tejidos.
Para que sirve cada laser
Las diferencias entre cada laser radican a grandes rasgos, principalmente por la longitud de onda usada y la intensidad con que es aplicada. Según la longitud de onda va a ser más espécifico para unos tejidos que para otros, por ejemplo, la melanina absorbe a luz de 755nm a 810nm es por ello que los láseres como el Diodo o el Alejandrita son mejores para la depilación y melasma superficial. Otros parametros usados, es la duración del pulso, el tiempo de relajación térmica, si es continua o intermitente etc. Así pues dependiendo de de estos parámetros el laser puede ser usado para depilar, aclarar pigmentaciones, mejorar la elasticidad y densidad de la piel y dar un aspecto más joven a la piel de nuestro rostro, cuello escote y manos.
Otra gran diferencia entre laseres, es si son ablativos o no ablativos. Los ablativos evaporan los tejidos siendo usados para cortes quirurgicos, como el CO2 y el ErbioYag y los fraccionados usados para un rejuvenecimiento facial con resultados extraordinarios en casos de envejecimiento moderado o un extenso fotodaño, siempre en manos expertas. La desventaja es que requiere un tiempo de recuperación mayor que otros laseres y un cuidado post tratamiento inmaculado ya que presenta una fase inicial de exudación y costras, seguida de un prolongado período de eritema, que dejan al paciente alejado de sus ocupaciones laborales y sociales.
En los No ablativos encontramos un numero de opciones mayor, entre los que podemos mencionar los mas usados: Nd YAG(para rejuvenecimiento facial), Diodo (excelente para depilación), Q-Swtched (recomendado para tatuajes) Alexandrita y Colorantes pulsados.
Otro sistema de tecnología lumínica muy en voga son los tratamientos con IPL. Debemos aclarar que el IPL, aunque trabaja con emisión de Luz Pulsada Intensa, no es un láser ya que su luz es policromática, no coherente, lo que quiere decir que trabaja con diferente longitudes de onda al mismo tiempo, al contrario del laser que trabaja a una sola longitud de onda a la vez y de forma coherente.
Revisado un poco las diferencias y los distintos tipos de opciones para tratamientos con laser, les haré mi recomendación personal para aquellos que esten buscando hacerse un rejuvenecimiento facial y mejorar la calidad de su piel, sin tiempos de recuperación largos ni tener que pausar las labores diarias y con una menor cantidad de efectos adversos.
El LASER ND YAG
El prototipo de rejuvenecimiento no ablativo es el láser Nd Yag de con una longitud de onda de 1.320 nm con una duración de pulso de 200 mcrosegundos.
Se ha desmostrado que sus efectos en la producción de nuevo colágeno se extiende hasta 6 meses después del tratamiento, mejorando la apariencia de las arrugas y cicatrices. Otro efecto que se logra con el láser de Neodimio Yag, es la de sellar vasos sanguíneos, tratando así las teleangiectasias (arañitas vasculares) Sin embargo tiene la desventaja de trabajar más la dermis (tejido profundo) y en menor medida la epidermis (capa superficial). Por lo que en el envejecimiento por fotodaño no sería de gran impacto, si no para casos donde queremos refrescar el rostro y el envejecimiento es incipiente o leve.
Entre los efectos secundarios mas comunes son las lesiones purpuricas, que se resuelven de 10 a 15 días. El eritema es mucho menor que con otros laseres, esto es porque este laser calienta mucho la dermis, pero mantiene la integridad de la epidermis. Otra ventaja es que puede ser usado en pieles morenas con mayor rango de seguridad.
Si aún te quedan dudas, si el procedimiento es doloroso o traumatico, te dejamos aquí un video ilustrativo.
IPL
Como mencionamos anteriormente, el IPL trabaja con una emisión de luz intensa pulsada, con diferentes longitudes de onda, es por ello que para una mejoría global de la apariencia de la piel las luz pulsada intensa es ideal, ya que puede trabajar, lesiones pigmentarias, flacidez, y líneas de expresión no profundas. El aumento del colágeno y la reorganización de la fibras elásticas produce ese efecto de rejuvenecimiento. Se puede usar en rostro, cuello escote y dorso de las manos.
Los resultados de la tecnología IPL en el tratamiento del fotoenvejecimiento son más
evidentes en la mejoría precoz de la discromía pigmentada y vascular, pero los sutiles
refuerzos del tono y textura de la piel, que aparecen de forma más tardía y que contribuyen a mejorías del aspecto de líneas finas y arrugas, representan un
componente importante del tratamiento.
En el siguiente video veremos rápidamente, como es el procedimiento en cabina.
El tratamiento debe iniciarse con la piel perfectamente limpia, sin maquillaje ni cremas. Se realiza utilizando un gel frío sobre la zona que permite la transmisión de la energía de la luz y un sistema de enfriamiento que protege las capas más superficiales de la piel.
En función del tamaño de la zona a tratar el procedimiento puede durar desde 30 minutos hasta una hora. Después del tratamiento el paciente puede maquillarse e incorporarse a su vida normal.
Rejuvenecimiento Facial tras varias sesiones de IPL
Contraindicaciones generales
Piel bronceada (bronceado activo) por exposición solar o uso de lecho de
bronceado en los 30 días anteriores (debido al incremento de riesgo de
hiperpigmentación)
Cualquier problema de inflamación de la piel, por ejemplo, eccema, herpes
simple activo, etc. en la zona de tratamiento (porque puede agravar el
trastorno)
Cáncer de piel o cualquier otro cáncer y/o comunicación de uso de terapias
anti-cáncer (tales como Ducabaxina, Fluorouracilo, Metotrexato, etc.)
Antecedentes de cicatrización con queloides
Epilepsia (porque los destellos consecutivos, repetidos, pueden provocar un
ataque)
Uso de Isotretinoína – Roacután o Tretinoína-Retina A en los 3 a 6 meses
anteriores para el tratamiento de acné u otras afecciones dermatológicas
Gestación; hasta que se reestablezca la menstruación y finalice el período
de lactancia
Bajo tratamiento contra la diabetes
Uso de un marcapasos, excepto si el fabricante de IPL o del marcapasos
confirma, por escrito, que el tratamiento de clientes con marcapasos es
seguro
Elementos o placas de metal, de tipo quirúrgico, bajo el tejido a tratar.
Edad menor de 18 años, si el establecimiento no tiene autorización para
tratar niños, o si no se aporta el permiso paterno.
NOTA IMPORTANTE: todo laser debe ser empleado por personal profesional capacitado. Siempre habrá riesgo de quemadura en manos inexpertas.
Referencias
José Luis López, Estebaranz Agustin, Segurado Rodríguez, SaraLópez Gómez. Fotorrejuvenecimiento no ablativo con luz pulsada intensa. Piel. volumen 18, Issue 1, 2003.
Rejuvenecimiento no ablativo. Médica Clínica Las Condes. Volume 21, Issue 1, January 2010, Pages 87-96
Para más información pide tu cita a los teléfonos: 04121703503 Vísitanos en Mérida, centro empresarial la colmena, frente al cubo rojo, piso 3 local 304 Y próximamente visita nuestra página www.centronativa.org Dra. Giannina Del Cura médico cirujano experta en medicina estética
La piel del contorno de los ojos es 4 veces más fina que la del resto de la cara, por lo que se transparentan, más fácilmente, los colores azulados de los vasos sanguíneos que hay debajo, dejando al descubierto las terribles ojeras. Entre algunas de las causas que producen ojeras o que hacen que se tornen más oscuras podemos mencionar; cansancio, mala alimentación, problemas respiratorios y alérgicos, herencia, retención de líquidos, etc. Todos hemos tenido ojeras en algún momento de nuestras vida, algunos con mayor frecuencia que otros y aunque no podemos predecir con precisión cuando aparecerán, si podemos aclarar las ojeras de manera natural, temporalmente. El siguiente procedimiento realizado correctamente, hará desaparecer las ojeras de inmediato. Te lo garantizo.
1. Drenaje Facial para eliminar ojeras Este sencillo masaje facial ayudará a refrescar tu rostro, dar luminosidad a tu piel y aclarar las ojeras. Debes realizarlo con el rostro limpio y tonificado y con las manos muy bien lavadas.
Apertura de ganglios: consiste en bombear con la punta de los dedos de manera suave y lenta, 7 veces los puntos claves en tu cuello y rostro, para facilitar el drenaje de toxinas, líquido retenido y mejorar la circulación. Estos puntos en orden son:
Clavícula: coloca tus dedos por encima de la parte media de la clavícula justo en la depresión y bombea 7 veces. Recuerda suave y lento.Acompaña junto con la respiración pausada y larga.
Cuello: abraza tu cuello con ambas manos, de manera que todos tus dedos queden en la parte posterior y bombea con las palmas y dedos 7 veces.
Piso de la boca: es la parte plana que viene del mentón y se une con el cuello. Puedes bombear con los pulgares (todo el cuerpo del dedo pulgar) o con las puntas de los dedos indice, medio y anular de amabas manos.
Orejas: haciendo una tijera con los dedos indice y medio de cada mano las colocamos rodeando las orejas y bombeamos 7 veces nuevamente.
Una vez abiertos los ganglios comenzamos a barrer el rostro con la punta de los dedos, del centro a los lados haciendo un mayor enfásis en la zona orbicular donde se encuentran las ojeras. Cada vez que lleguemos a los lados debemos bajar por el cuello haciendo un barrido hacia la clavícula y bombear ligeramente.
Dirección que deben seguir tus dedos mientras haces el barrido. Recuerda que cada vez que llegues a los lados , debes bajar a lo largo del cuello y finalizar con un ligero bombeo en clavícula.
2. Mascarilla anti-ojeras
Una vez terminada la descongestión del rostro, preparamos la siguiente mezcla:
Diluye 1 cucharadita de café en polvo. (no uses la borra, ya que está ha perdido todas sus propiedades) 1/4 de taza de te de manzanilla recién hecho.
Dejas que se entibie y cuelas.
Humedece un par de gasas o algodones suficientemente grandes, cubres tus ojos y los dejas por 20 minutos.
También puedes usar la mezcla sin colar y aplicarla directamente sobre la piel, es mucho más efectiva pero debes tener cuidado de que no se meta el café en los ojos porque te llevarás un mal rato. De igual forma, la dejas actuar por 20 minutos.
Máscara de café efectiva contra las ojeras
Aclaras con agua fresca y aplicas el contorno de ojos de tu preferencia. En caso de no tener contorno para ojos puedes aplicar unas gotas de aceite de argán, almendras, oliva o coco y dar pequeños toques o aplicarlo en el sentido que peines la ceja es decir de afuera hacia adentro.
¡Y listo! Como nueva, fresca y sin ojeras.
Tratamiento estético con Vitamina C para mejorar las ojeras es un servicio que ofrecemos en CENTRO NATIVA
En NATIVA Estética Holística, realizamos este procedimiento durante las limpiezas. Ademas, también implementamos la mesoterapia con vitamina C, de forma localizada ayudando a aclarar gradualmente aquellas ojeras más rebeldes. Un interrogatorio exhaustivo y un examen físico completo, son obligatorios, de manera que se puedan descartar cualquiera de las causas orgánicas y si hubiese alguna, indicar el tratamiento más adecuado para tu caso.
Si quisieras aprender hacerte este drenaje facial, y otros consejos prácticos de belleza y salud, no dejes de asistir a las jornadas y talleres de auto-cuidado facial, donde practicarás en vivo y directo como cuidar tu cutis adecuadamente y te brindaremos la información acerca de: Cómo elegir principios activos más acordes para tu tipo de piel, cómo aplicar los productos para sacarles el máximo beneficio, cómo realizarte un masaje tonificante con efecto lifting, cómo hacerte una limpieza y nutrición profunda en casa, gimnasia y yoga facial anti-flacidez y muchas cosas más
Deja tu rostro en manos de especialistas, visítanos en Mérida, o pide tu cita a los teléfonos 0412-1703503 Visita nuestro faceboook y próximamente nuestra página https://centronativa.org/
El Ácido Hialurónico es un glicoplisacárido de origen natural. que podemos encontrar en la piel, y en otras partes del cuerpo como en el humor vítreo, tejidos epiteliales y nerviosos. Un humano de 70kg puede poseer alrededor de 15gr de ácido hialurónico en su cuerpo. Éste, forma parte de los componentes de la sustancia de humectación natural de la piel y ayuda a mantenerla lubricada, tersa y firme, principalmente, porque tiene la particularidad de retener agua uniformemente, con lo cual puede hidratar y dar volumen, según la forma de su molécula.
El Ácido Hialurónico producido industrialmente tiene una alta compatibilidad biológica, y ha sido usado desde finales de los 90´s, como el método de relleno más seguro, para dar volumen o corregir defectos de los tejidos. Existen dos tipos de ácido hialurónico: El reticulado (monofásico) y no reticulado (bifásico)
El Ácido Hialurónico monofásico puede ser monodensificado y polidensificado.
El Monodensificado es un gel liviano ya que es reticulado una sola vez, y es recomendado para:
Rellenos de surcos: del entrecejo y nasogeneanos
Queilometría: corrección y aumento de labios
El Ácido Hialurónico polidensificado, ha sufrido un doble proceso de reticulación, por lo que es mucho más denso y aunque absorbe menos moléculas de agua que los demás (baja hidratación) es estable y no migra del lugar de la inyección. Se aplica cerca de estructuras óseas, por lo que se recomienda para:
Rellenos faciales profundos y aumento de volumen en pómulos
Corrección y aumento del mentón
Relleno correctivo del óvalo facial
Corrección del perfil nasal
El Ácido Hialurónico Bifásico significa que tiene 2 tipos diferentes de ácido hialurónico, uno entrecruzado (donde varía el tamaño de la partícula) y el otro en donde se encuentran suspendidas las moléculas entrecruzadas, (de forma líquida, que sirve de transporte), y sus principales indicaciones son:
Relleno de arrugas finas: alrededor de los ojos, labio superior y frente
Vectorización 3D para un "efecto lifting" con tensado del óvalo facial
Rejuvenecimiento facial, de escote y manos (aplicado con técnica de nappage)
Vectorización 3D, para un efecto lifting, es un servicio que ofrecemos en NATIVA estética holística
Como vemos, no todos los "ácidos hialurónicos" son iguales, y cada uno tiene una indicación, una técnica de aplicación y una duración diferente, entre mayor porcentaje de reticulación, mayor dureza del gel y mayor duración, sin embargo a mayor porcentaje de reticulación también hay menor retención de agua y mayor riesgo de rechazo por parte del organismo.
Así pues cuando asistas a tu estética de confianza, debes preguntar y verificar que el ácido hialurónico que ofrezcan sea para el procedimiento que tú estas solicitando.
Es importante destacar que está contraindicado en personas alérgicas a las proteínas del huevo o pollo, personas que tengan algún proceso de inmunosupresión o que presenten alguna lesión infecciosa en el sitio de la punción y alteraciones de la coagulación. Si tomas algún medicamento debes decirselo siempre a tu médico estético.
Dentro de los cuidados post-procedimiento que se deben de indicar a los pacientes, están el evitar exposición extrema a calor o frío, evitar masajear el área por las siguientes 6 horas, evitar actividad física extenuante por 6 horas, dormir con la cabeza elevada por esa noche, indicar medicamento contra el dolor por si lo requieren y reanudar con sus productos de cuidados de la piel al día siguiente del procedimiento.
Aunque las complicaciones graves son pocas, se ven más frecuentemente con los rellenos de ácido hialurónico altamente reticulado y se relacionan más con una mala técnica de aplicación que por la sustancia en sí.
Entre los efectos adversos reversibles más frecuentes son: enrojecimiento, calor, molestia y hematomas en el sitio de la punción, los cuales pasan en las 72 horas siguientes. Si usted presentará otros signos adicionales debe consultar inmediatamente con su médico tratante.
EnCENTRO NATIVA Estética Holística, utilizamos ácido hialurónico no reticulado, aplicado con técnica NAPPAGE para rejuvenecimiento facial, es minimamente invasiva y muy segura. Se recomienda en combinación con otros tratamientos como la mesoterapia con silicio y vitamina C, radiofrecuencia o plasma rico en plaquetas.
También aplicamos la vectorización con cánulas finas para producir un "efecto lifting" inmediato, se recomienda una sesión cada 21 días por tres sesiones y mantener cada seis meses. Los resultados se pueden ver desde la primera aplicación.
Para el relleno de líneas finas en ojos, frente o labio superior se aplica directamente a través de micro pápulas, punto a punto y técnica de retroinyección. Así mismo lo usamos en relleno de surcos nasogéneanos en combinación con plasma gel.
Antes de vectorización 3D
Después de vectorización 3D
Para más información pide tu cita a los teléfonos: 04121703503 Vísitanos en Mérida, centro empresarial la colmena, frente al cubo rojo, piso 3 local 304
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Dra. Giannina Del Cura médico cirujano experta en medicina estética
Tomar baños de sol de manera adecuada, es la principal
fuente de vitamina D para nuestro
organismo, fortalece nuestros huesos, mejora nuestro sistema inmune y nos ayuda
a prevenir algunas enfermedades, sin embargo para nadie es un secreto lo
perjudicial que puede llegar a ser para la salud exponerse de manera inadecuada
a los rayos solares. Es por ello que a continuación
te damos la claves para que en estas vacaciones logres obtener un un bronceado bello y saludable naturalmente.
1.- Activa la
melanina previamente: 15 días antes de irte de vacaciones, ayuda a tu
cuerpo a activar la producción de melanina, a través de baños cortos de sol
antes de las 9 a.m. (10 minutos aproximadamente serán suficientes), de esta forma
cuando llegue el momento de tomar sol en la playa, tu piel
contará con una capa activa de melanina y no empezará a producirla de cero
disminuyendo el riesgo de quemaduras en
las primeras 24 horas.
2.- Consume alimentos
ricos en Carotenos:Semanas antes de tu viaje consume alimentos ricos en carotenos, (zanahoria, papaya / lechoza, naranja, tomate, pimentón rojo, mango, alfalfa, guayaba, melocotón, berros,
espinacas) no solo para mejorar la pigmentación de la piel sino también para evitar que los rayos UVB provoquen algún
daño graves. Además, los productos ricos en vitamina
E y B (pescado y legumbres) evitan la deshidratación, la descamación de la
epidermis y prolongan el bronceado. También procura ingerir alimentos altamente antioxidantes
como el té verde para evitar el
envejecimiento prematuro. TU PIEL TE LO
AGRADECERÁ
3.- Exfóliate:
Elimina las células muertas de tu piel, para que perdure un poco más tu
bronceado. Puedes realizar un exfoliante casero a base de café, sal marina y
aceite de oliva o cualquier aceite vegetal que no produzca fotosensibilidad. También
puedes ir a un centro estético para que te realicen un exfoliado uniforme,
completo y seguro, además de una hidratación profunda. EnNATIVA ESTÉTICA HOLÍSTICA usamos diferentes productos naturales
para la exfoliación de la piel acorde a su necesidad e hidratamos profundamente
la piel con todos los beneficios que aporta la mascarilla de cacao.
4.- Combina Protector
solar y loción bronceadora: La aplicación de un filtro solar, a primera
hora del día y retocar una o dos veces a las horas picos entre las 11 a.m. y 2
p.m., sobre todo en las áreas donde la piel es mucho más fina (parpados, zona
del bozo/bigote, rostro en general, orejas, dorso de las manos y pies) y aplicar loción bronceadora cada vez que te expongas directamente al sol, ayudará
a prevenir la presencia de manchas y te ayudarán a conseguir un bronceado uniforme.
Debes elegir un Factor de Protección Solar (FPS) adecuado, según tu tipo de
piel. De 30 a 45 FPS para pieles de bronceado fácil, y de 50 FPS para
pieles más blancas. Evita los aceites
sin protección, debido a que aceleran el envejecimiento prematuro y favorecen
las quemaduras solares.
5.- Hidrátate:No
olvides tomar dos litros de agua al día e ingerir alimentos hidratantes;
utiliza una crema, leche o gel para después del sol, que contenga cacao o jojoba,
los cuales poseen efectos calmantes, antiinflamatorios y regeneradores, lo que
ayudará a reparar tu piel durante la noche. Así mismo no olvides realizarte una
hidratación profunda y restauradora al llegar de vacaciones, acompañada de una
exfoliación suave y de esta manera asegurar un bronceado duradero.
Consulta con tu médico que medicamentos, que estés
consumiendo actualmente, producen fotosensibilización, lo que pudiera dar
origen a una reacción fototóxicainducida por fármacos, con graves consecuencias para tu piel.
Además, es indispensable que te realices los baños de sol de
forma paulatina, es decir, el primer día puedes exponerte a los rayos en
sesiones de 5 minutos, cada hora, los cuales se incrementarán conforme pasen
los días. Sobre todo si no realizaste el consejo número 1. Evita exponerte al sol
directo entre las 11 a.m. y 3 p.m. No está demás recordar la importancia de proteger tu cabellera y tus ojos, usa sombreros de fibras naturales y gafas de sol.
Recuerda cambiar de posición cada cierto tiempo o incluso realizar actividades físicas, para evitar
la insolación y las quemaduras solares, además que de esta manera se garantiza un bronceado más uniforme. Al final del día toma un baño con agua
tibia para eliminar los residuos del filtro solar y cerrar los poros. Si sigues estos cuidados, seguro tendrás un
bronceado saludable y parejo. Así que prepárate y disfruta al 100% tus
vacaciones NATURALMENTE.
Plasma Rico en Plaquetas es más que sólo inyecciones.
En los últimos años los
procedimientos estéticos han evolucionado de diferentes maneras, uno de ellos
es la aplicación del plasma rico en plaquetas, que consiste en aplicar plasma
del propio paciente, de manera localizada en el rostro, para bioestimular la
regeneración de la piel, aumentando la síntesis de colágeno y elastina así como
también la hidratación de las diferentes capas, aprovechando las propiedades de
las plaquetas y sus factores de crecimiento. No está demás señalar, que al ser
un procedimiento invasivo debe ser realizado por un médico capacitado, que siga
adecuadamente la normas de bioseguridad que ello amerita (uso de tapabocas,
guantes estériles, gorro, bata y un ambiente higienizado) para evitar
complicaciones del tipo infecciosas.
El uso de tapaboca, guantes y gorrro es obligatorio.
Más allá de cumplir estas normas
de bioseguridad, que, hasta el menos conocedor en la materia, deduce por sentido
común, veo con preocupación que la aplicación de plasma en los centros
estéticos no va acompañado de las indicaciones dietéticas mínimas necesarias,
preparación de la piel y técnicas complementarias, para que los resultados de
este procedimiento sean observables y óptimos, ya que sin estas consideraciones
el plasma y las funciones de las plaquetas podrían estar inhibidas.
A continuación se describen las
medidas a seguir, previo a un procedimiento de plasma rico en plaquetas para
obtener resultados óptimos:
Existen ciertas restricciones dietéticas al momento de
realizarse un plasma rico en
plaquetas, ya que la ingesta de algunos alimentos o medicamentos puede
interferir en la activación de las plaquetas, aumentar el riesgo de hematomas o
sangrado y calidad del plasma. Entre las restricciones dietéticas tenemos:
Gingko biloba, cacao, té verde,
vitamina E, inhiben la agregación plaquetaria, se deben suspender previamente
al tratamiento y así reducir los hematomas por sangramiento excesivo en los sitios de punción.
Medicamentos tipo AINEs, que
corresponden a los antiinflamatorios, analgésicos como acetaminofén,
ibuprofeno, diclofenac deben suspenderse antes y después, ya que inhiben la
activación de las plaquetas, lo que se traduce a un procedimiento sin los
efectos que estamos buscando. La aspirina tiene otro metabolismo y debe mencionárselo
SIEMPRE a su médico tratante para que él le indique por cuantos días debe
suspenderla.
El licor también inhibe la
activación plaquetaria por lo que se recomienda evitar su ingesta mientras se
realiza un protocolo de plasma rico en plaquetas.
Se recomienda evitar lácteos y carnes rojas horas previas al tratamiento por su alto
contenido en grasa, disminuyendo la calidad y potencia del plasma. El plasma
debe ser color amarillo cetrino, traslúcido. Un plasma lechoso indica presencia
de grasa el cual no es apto para realizar el procedimiento y no por tener
alguna consecuencia adversa, al contrario, por carecer de algún efecto en la
regeneración de tejido.
No se debe realizar plasma rico
en plaquetas en aquellas personas con una infección activa, incluyendo
resfriados o síndromes febriles, ya que en este momento el cuerpo tiene otras
prioridades antes de regenerar la piel y el riesgo biológico de contagio que
esto conlleva. Se recomienda esperar la remisión de la enfermedad.
Se debe realizar un examen hematológico
que incluya recuento plaquetario y determinar si el número de plaquetas es el
adecuado, sin embargo no está demás indicar una dieta con alimentos ricos en vitamina
B12, ácido fólico y hierro en los días previos.
Complementar la dieta con jugos de frutas y vegetales potencia los efectos del plasma.
En nuestro consultorio NATIVA estética holística diseñamos una dieta acorde a las prioridades del paciente, potenciando
el plasma a través de la ingesta de alimentos en horas adecuadas y
combinaciones sinérgicas. Así pues dependiendo de la necesidad, como
despigmentar manchas, tonificar áreas flácidas, mejorar el aspecto de las
arrugas y líneas de expresión, indicamos una dieta con alimentos espécíficos
para cada acción.
Otro detalle muy importante a
considerar es la preparación de la piel. Una piel intoxicada sin una limpieza e
hidratación profunda, no va a responder de igual manera, que una que si haya
recibido un protocolo previo. Es por eso que en NATIVA estética holística, nuestra terapia de
plasma rico en plaquetas incluye la limpieza profunda de la piel a través de
diferentes procedimientos (peeling, microdermoabrasión y/o desincrustación de
puntos negros y comedones) así como también una hidratación con mascarillas profesionales
y tonificación galvánica. Se hace seguimiento de los resultados y se
complementa con procedimientos como la microdermoabrasión entre los 10 y 13
días posteriores al plasma, que estimulan los efectos de los factores de
crecimiento para la síntesis de colágeno y elastina tan necesarios para la
revitalización de la piel. Es por ello que recomiendo a
quien tome la decisión de realizarse un plasma rico en plaquetas, consultar con
el médico que va a realizar dicho procedimiento, acerca de la dieta, restricciones
y recomendaciones a seguir para obtener los mejores resultados.
Son incontables los estudios que
han demostrado la relación entre dormir y una piel saludable. Una persona que
no duerma adecuadamente ya sea por trabajo, placer o sencillamente por no poder
dormir tiene una piel que no irradia salud y envejecerá prematuramente.
Dormir embellece. Atenúa la severidad de las arrugas en el
rostro y cuello, al menos temporalmente. En parte esto se debe a la disminución
de la temperatura corporal y al cambio de la posición del cuerpo. El organismo
se enfría cerca de medio grado durante el sueño, ya que el sistema circulatorio
incrementa el flujo sanguíneo a la piel aportando una mayor oxigenación y
nutrientes a esta. Sin embargo uno de cada tres de nosotros sufre de insomnio
en algún momento de nuestras vidas, y la mayoría tenemos problemas menores para
dormir de vez en cuando, eso se puede
deber a varios factores, que incluyen preocupaciones, alteración de los hábitos
(mudanzas, cambio de horarios y/o trabajo, etc.) y los alimentos que consumes.
Entre los alimentos que te pueden
ayudar a recuperar el sueño están:
Alimentos ricos en triptófano
Es uno de los aminoácidos
esenciales más aconsejados a la hora de dormir, dado que es el precursor de la
melatonina la hormona inductora del sueño. Entre los alimentos más comunes son:
huevos, carne, leche, los berros, garbanzos, espinacas, espárragos, avena,
cerezas, maíz, vino tinto (sin excederse), tomates, patatas, nueces y arroz. La
cúrcuma puede limitar la degradación del triptófano aumentado sus niveles,
contribuyendo con la inducción del sueño.
Alimentos ricos en vitamina B6
Tiene un efecto modulador en la
producción de serotonina y GABA. Ambos son neurotransmisores que controlan la
depresión y ansiedad. Aporta un efecto relajante y ayuda a absorber el
triptófano La puedes encontrar en la leche,
la carne magra, pistachos, ajo, ajonjolí, arroz integral.
Los vegetales de hoja verde oscuro son los mas beneficiosos para recuperar el sueño.
Alimentos ricos en magnesio
Actúa sobre el sistema
neurológico favoreciendo el sueño, además de aportar un efecto relajante
ayudando a evitar el estrés. Los
alimentos más ricos en magnesio son: Verduras de hojas verde oscuro (espinacas
y acelgas), semillas de calabaza, habas de soya, cereales integrales, aguacate,
higos y por supuesto el banano.
Alimentos ricos en hierro
Teniendo en cuenta que niveles
bajos en este mineral dificultan la correcta conciliación del sueño, es
aconsejado consumir pescado, lentejas, vegetales de hojas verdes y carnes rojas
para asegurarnos un correcto aporte en este mineral.
Infusiones
Una infusión caliente con miel ayudará a conciliar y mantener el sueño.
Antes de irte a dormir, prepárate
una infusión o tisana, ya que tienen efectos sedantes y ansiolíticos, los más
recomendados son: té de manzanilla (que aumenta el nivel de glicina, un relajante
nervioso), té de valeriana, té de cayena roja, té de lechuga y té de tilo.
Endulzarlos con un poco de miel produce una ligera secreción de insulina, lo
que permite al triptófano entrar en el cerebro con más facilidad y así permitir
la secreción de melatonina.
Puedes diseñar una dieta basada
en estos alimentos e incluirlos en la cena, además de observar que otras causas
puedan estar desencadenando tu insomnio. Se recomienda practicar meditación, escuchar
música relajante, aplicación de aromas esenciales como lavanda en baños
calientes de cayena, entre otras alternativas naturales. Recuerda que no solo
tu piel necesita descanso si no todo tu organismo para mantener el equilibrio y
la salud.
